標準全面健康評估工具
Standard Comprehensive Health Assessment

既往史與家族史

用於識別主要健康關注點。所有問題均為自我報告。

體檢與生理指標

如近期未檢測可留空。下列指標將用於心血管代謝風險提示（依據常用臨床參考範圍，不替代醫師判讀）。

IPAQ-SF · 國際身體活動問卷短版

回顧過去 7 天內的身體活動。「劇烈活動」如：搬重物、有氧課、快速騎車、踢球；「中等活動」如：搬輕物、輕鬆騎車、雙打網球。

資料來源：IPAQ-SF (Craig et al., 2003)。計分依 IPAQ Scoring Protocol v2.0。

WHO-5 · 世界衛生組織五題幸福感指數

請描述「過去兩週」中，下列陳述符合你感受的程度。

資料來源：WHO-5 Well-Being Index (1998, version II)。原始分 0–25，百分制 = 原始分 × 4。

PHQ-9 · 抑鬱症狀篩查

過去兩週，下列問題對你造成困擾的頻率？

資料來源：Kroenke, Spitzer & Williams (2001) 患者健康問卷。本模組僅供症狀篩查，不構成心理疾病診斷。

GAD-7 · 廣泛性焦慮症狀篩查

過去兩週，下列問題對你造成困擾的頻率？

資料來源：Spitzer et al. (2006) Generalized Anxiety Disorder 7-item scale。本模組僅供症狀篩查，不構成心理疾病診斷。

AUDIT-C / AUDIT · 飲酒風險篩查

「一份標準飲酒量」≈ 啤酒 330ml、葡萄酒 100ml、白酒 30ml（約 10–14g 純酒精）。

資料來源：Bush et al. (1998) AUDIT-C / Saunders et al. (1993) AUDIT。WHO 出版。

PSQI · 匹茲堡睡眠質量指數

下列問題針對「過去一個月」的睡眠習慣。

5. 過去一個月，下列原因導致你睡眠困擾的頻率？

頻率：0=從未、1=每週<1次、2=每週1–2次、3=每週≥3次

PSS-10 · 感知壓力量表

過去一個月，你的感受與想法符合下列陳述的頻率？

STOP-Bang · 阻塞性睡眠呼吸暫停風險篩查

下列 8 項以「是／否」回答。

改變意願與可執行條件

這些資訊將用於後續產生「個性化 4 週生活方式處方」。